Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
Enseden başlayıp başın bir tarafına yayılan ağrı, özellikle boyun hareketleriyle artıyorsa boyun kaynaklı baş ağrısını düşündürebilir. Ancak baş ağrısıyla birlikte boyun ağrısı yaşamak, ağrının mutlaka boyundan kaynaklandığı anlamına gelmez. Migren ve gerilim tipi baş ağrısı da boyunda gerginliğe eşlik edebilir. Etkili bir tedavi planı için önce baş ağrısının türü ve boyunla ilişkisi değerlendirilmelidir.
Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı Nedir ?
Servikojenik baş ağrısı olarak adlandırılan bu durum, boyun omurgası veya boyundaki dokularla ilişkili bir sorundan baş bölgesine yansıyan ağrıdır. Özellikle üst boyun bölgesindeki ağrıya duyarlı yapılar bu süreçte rol oynayabilir. Başka bir soruna bağlı geliştiği için ikincil baş ağrıları arasında değerlendirilir. Tanıda yalnızca ağrının yeri değil, boyundaki sorun ile baş ağrısı arasındaki nedensel ilişki önemlidir.
Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı Belirtileri
· Ense veya başın arkasından başlayıp öne doğru yayılabilen ağrı
· Sıklıkla başın bir tarafında belirginleşen yakınmalar
· Boynu çevirme veya belirli pozisyonlarda tutmayla artan baş ağrısı
· Boyun hareketlerinde kısıtlılık ve eşlik edebilen hassasiyet
Bazı kişiler ağrıyı şakak veya göz çevresinde hissedebilir. Boyun ağrısı her zaman belirgin olmayabilir. Bu özellikler tanıya yardımcı olsa da tek başına servikojenik baş ağrısını kanıtlamaz.
Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı Neden Olur ?
Boyun eklemleri, bağlar ve diğer boyun dokularını etkileyen bazı bozukluklar başa yansıyan ağrı oluşturabilir. Yaralanmaların ardından da boyun ve baş ağrısı birlikte görülebilir; bu durumda travma öyküsü ayrıca değerlendirilir. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak bazı kişilerde şikâyetleri artırabilir, ancak bilgisayar kullanımı veya öne eğik durmak tek başına bu tanıyı koydurmaz.
Migren ve Gerilim Tipi Baş Ağrısından Farkı Nedir ?
Migrende zonklama, bulantı, ışık ve ses hassasiyeti ile günlük hareketlerde ağrı artışı görülebilir. Gerilim tipi baş ağrısı ise sıklıkla iki taraflı baskı veya sıkışma şeklinde tarif edilir. Boyun kaynaklı baş ağrısında boyun hareketleriyle ağrının yeniden oluşması ve hareket kısıtlılığı daha dikkat çekici olabilir.
Bu ayrım her zaman net değildir. Servikojenik baş ağrısında da bulantı veya ışık ve ses hassasiyeti bulunabilir; migreni olan bir kişinin boynu da ağrıyabilir. Aynı kişide birden fazla baş ağrısı türü görülebilir. Bu nedenle yalnızca bir belirtiye bakarak “migren değil, boyundan” denmemelidir.
Tanı Nasıl Konur ve MR Gerekli Mi ?
Hekim değerlendirmesinde ağrının başlangıcı, sıklığı, süresi, eşlik eden belirtiler ve kullanılan ilaçlar sorgulanır. Boyun hareketleri ve nörolojik bulgular incelenir. Boyun sorunu iyileştikçe baş ağrısının azalması gibi bulgular, neden sonuç ilişkisini destekleyebilir. Gerektiğinde uzman hekim tarafından tanısal girişimler veya görüntüleme planlanabilir.
Her baş ağrısında boyun MR’ı gerekmez. MR’da düzleşme, fıtık veya yaşla ilişkili değişiklikler görülmesi, baş ağrısının nedenini tek başına açıklamaz. Görüntüleme bulguları yakınmalar ve muayeneyle birlikte yorumlanır.
Boyun Kaynaklı Baş Ağrısında Evde Neler Yapılabilir ?
Gün içinde pozisyon değiştirin, ekran başında kısa hareket molaları verin ve boynu zorlamayan günlük aktiviteyi sürdürün. Egzersizleri düşük yükle başlayıp toleransınıza göre artırın. Yeni veya belirgin biçimde farklı bir baş ağrısını egzersizle bastırmaya çalışmayın. Uyku düzeni, düzenli öğünler ve yeterli sıvı alımı da genel baş ağrısı yönetiminde önemlidir.
Bir baş ağrısı günlüğüne ağrının zamanı, süresi, şiddeti, olası tetikleyiciler ve kullanılan ilaçlar yazılabilir. Sık ağrı kesici ihtiyacı varsa hekime danışılmalıdır; aşırı ilaç kullanımı baş ağrısının sürmesine katkıda bulunabilir.
Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir
Boyunla ilişkili baş ağrısı uygun biçimde değerlendirildikten sonra fizyoterapi planı kişinin hareket kısıtlılığına, kas kapasitesine ve günlük ihtiyaçlarına göre oluşturulur. Hedef yalnızca ağrıyı azaltmak değil, günlük hareketleri daha rahat sürdürebilmektir.
· Tolere edilen sınırlar içinde boyun hareketliliğini geliştirme
· Boyun ve omuz çevresi kasları için kademeli kuvvet ve dayanıklılık çalışmaları
· Uzun süreli sabit pozisyonlara ara verme ve çalışma düzenini uyarlama
· Baş ağrısı sıklığını, süresini ve günlük yaşam üzerindeki etkisini takip etme
Manuel terapi bazı kişilerde ağrı ve hareket kısıtlılığının yönetimine yardımcı olabilir. Uygulamalar muayene bulgularına göre seçilir ve egzersizle birlikte planlanır. Boynu “yerine oturtmak”, zorlayarak kütletmek veya herkese tek seansta kalıcı sonuç vaat etmek uygun bir yaklaşım değildir.
Tuzla’daki kliniğimizde boyun kaynaklı baş ağrıları, migren gibi tedavilerde deneyimli ekibimizle manuel terapi uygulamaları hakkında bilgi almak isterseniz sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Sonuç
Boyun düzleşmesi baş ağrısı yapar mı
Düzleşme görüntülemede tarif edilen bir bulgudur; tek başına baş ağrısının nedenini göstermez. Boyunla ilişkinin muayene ve ağrının özellikleriyle değerlendirilmesi gerekir.
Boyun kaynaklı baş ağrısı kaç seansta geçer
Herkes için geçerli bir seans sayısı yoktur. Süreç, yakınmaların nedenine ve süresine, eşlik eden baş ağrısı türlerine ve tedaviye verilen yanıta göre değişir.
Masaj iyi gelir mi
Bazı kişilerde kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Tekrarlayan baş ağrısında yalnızca masaja güvenmek yerine tanının netleştirilmesi ve kişiye uygun aktif bir program gerekir.
Hangi bölüme başvurulmalı
Tekrarlayan veya nedeni bilinmeyen baş ağrısında aile hekimi ya da nöroloji uzmanıyla başlanabilir. Boyunla ilişkili sorunların değerlendirilmesinde fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimi de rol alabilir.
Ağrılarınızdan kurtulmak için ilk adım atmaya hazır mısınız ?
Ücretsiz ilk değerlendirme ve görüş almak için bizlere ulaşabilirsiniz.