Diş Sıkması (Bruksizm) Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer ?
Diş sıkması (bruksizm), kişinin dişlerini istemsizce birbirine bastırması veya gıcırdatmasıdır. Gündüz uyanıkken ya da gece uyku sırasında görülebilir. Bazı kişiler bunu fark etmez; sabah çene yorgunluğu, baş ağrısı veya diş hassasiyetiyle uyanınca şüphelenir. Hatta ileri seviyelerde dişlerde kırıklar görünebilir.
Hafif diş sıkması her zaman tedavi gerektirmez. Ancak çene ağrısı, dişlerde aşınma veya uyku sorunları ortaya çıkıyorsa nedenlerin ve eşlik eden sorunların değerlendirilmesi önemlidir.
Diş Sıkması Belirtileri Nedir ?
· Sabahları çenede yorgunluk, ağrı veya tutukluk
· Şakak bölgesinde baş ağrısı ve çiğneme kaslarında hassasiyet
· Dişlerde aşınma, çatlak, kırık veya hassasiyet
· Uyurken başkalarının duyduğu diş gıcırdatma sesi
· Çene hareketlerinde ağrı veya hareket kısıtlılığı
Bu belirtiler tek başına bruksizm tanısı koydurmaz. Diş, kulak ve çene eklemiyle ilgili başka sorunlar da benzer yakınmalara neden olabilir.
Diş Sıkması Neden Olur ?
Bruksizmin tek bir nedeni yoktur. Uyanıkken diş sıkma stres, yoğun dikkat, kaygı veya fark edilmeyen bir alışkanlıkla ilişkili olabilir. Uykuda diş sıkma farklı mekanizmalarla gelişir; bazı ilaçlar, uyku sorunları ve kişisel etkenler değerlendirmede önem taşır. Özellikle çok stresli bir dönemden geçiyorsanız geceleri dişinizi sıkıyor olabilirsiniz. Ama hala tam olarak diş sıkmalarının kesin bir sebebi vardır ve şudur demek çok doğru değil.
Gece horlama, uykuda nefes durması şüphesi veya gündüz aşırı uyku hâli varsa uyku apnesi gibi bir sorunun araştırılması gerekebilir. Diş sıkmayı yalnızca “stresten” ya da yalnızca “çene bozukluğundan” kaynaklanıyor diye açıklamak doğru değildir.
Gece Diş Sıkması ile Gündüz Sıkması Arasındaki Fark
Gündüz diş sıkma sırasında kişi farkındalığını artırarak çenesini gevşetmeyi ve dişlerini birbirinden ayırmayı öğrenebilir. Uyku sırasında yaşanan diş sıkmayı ise kişi doğrudan kontrol edemez. Bu nedenle korunma ve tedavi yaklaşımı, yakınmaların ne zaman ortaya çıktığına göre değişir. Gece diş sıkmaları yaşıyorsanız tedavi için geç kalınmamaladır.
Diş Sıkması Çene Ağrısı ve Baş Ağrısı Yapar Mı?
Diş sıkmaya çiğneme kaslarında ağrı veya yorgunluk, şakak bölgesinde baş ağrısı ve çene eklemi yakınmaları eşlik edebilir. Yine de her baş ağrısının ya da çene sesinin nedeni diş sıkma değildir. Ağrının yeri, süresi, çiğnemeyle ilişkisi ve ağız açma hareketi birlikte değerlendirilmelidir.
Diş Sıkması Kulak Ağrısı ve Çınlamayla ile İlişkili Olabilir Mi ?
Çene eklemi ve çiğneme kaslarıyla ilişkili ağrı bazen kulak çevresinde hissedilir. Çene yakınmaları bazı kişilerde kulak çınlamasıyla da birlikte görülebilir; ancak çınlamanın nedeninin diş sıkma olduğu yalnızca bu birlikteliğe bakılarak söylenemez. Fakat bazı durumlarda uzun süreli diş sıkmasına bağlı olarak , kulağa giden sinir iritasyonları çınlamayı tetikleyebilir.
Yeni başlayan tek taraflı çınlama, işitme kaybı veya belirgin baş dönmesi varsa Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanının değerlendirmesi gerekir. Ani işitme kaybı varsa başvuru geciktirilmemelidir.
Diş Sıkması Nasıl Geçer ?
Tedavi, diş sıkmanın şiddetine ve verdiği zarara göre planlanır. Diş hekimi dişlerde aşınma veya kırık olup olmadığını, çene kaslarını ve eklem yakınmalarını değerlendirir. Gerektiğinde kişiye uygun bir gece plağı dişleri korumaya yardımcı olabilir; plak diş sıkmayı mutlaka tamamen durdurmaz.
Gündüz sıkma alışkanlığı olan kişilerde farkındalık çalışmaları, gün içinde çeneyi gevşetme ve stresle baş etme yöntemleri yararlı olabilir. Çene ağrısı varsa bir süre sakız çiğnememek, çok sert yiyeceklerden kaçınmak ve uygun çene hareketleri gibi basit önlemler önerilebilir. Kişiye uygun yaklaşım için değerlendirme gerekir.
Kliniğimizde diş sıkması ile ilgili alanında deneyimli ekibimizle birlikte manuel terapi seansları uyguluyoruz. Sayfamızdan detaylı inceleyebilirsiniz.
Gece Plağı Diş Sıkmasını Bitirir Mi ?
Gece plağının temel amaçlarından biri dişlerin zarar görmesini azaltmaktır. Bazı kişilerde yakınmalara da yardımcı olabilir. Ancak her plak her hastaya uygun değildir; ölçü, kullanım ve kontrol konusunda diş hekiminin önerisi izlenmelidir. Plağın varlığı tek başına alışkanlığın tamamen sona erdiğini göstermez.
Fizyoterapi ve Manuel Terapi Ne Zaman Düşünülür ?
Diş sıkmaya çene kası ağrısı, çene hareketlerinde kısıtlılık veya boyun ağrısı eşlik ediyorsa fizyoterapi değerlendirmesi yararlı olabilir. Çiğneme kasları, çene hareketleri, boyun bölgesi ve günlük alışkanlıklar incelenerek kişiye uygun egzersiz ve gerektiğinde manuel terapi planlanabilir.
Diş sıkmasında mekanik olarak masseter kası (çeneyi açan), ve pterygoid (çeneyi kapatan) kaslar değerlendirilir. Gerginlik tespit edilirse spazmı azaltmaya yönelik uygulamalar yapılabilir. Aralarında bir uyumsuzluk sıralama bozukluğu, çenede deviasyon yani bir tarafa kayma tespit edilirse çene eklemi üzerinde çalışılabilir. Egzersiz planlaması diş sıkması üzerinde çok etkilidir.
Fizyoterapi dişlerdeki aşınmayı değerlendiren diş hekimi muayenesinin yerine geçmez ve diş sıkmayı kesin olarak ortadan kaldırma sözü verilemez. Amaç, uygun kişilerde ağrıyı ve hareketle ilgili yakınmaları yönetmektir. .
Eğer hekiminiz tarafından manuel terapi almanız uygun görülmüşse uzman fizyoterapistlerle görüşebilirsiniz.
Eğer Tuzla’da diş sıkması için bir tedavi arayışındaysanız 13 yıllık deneyimiyle kliniğimizde manuel terapi hizmetini inceleyebilirsiniz.
Diş Sıkması İçin Sık Sorulan Sorular
Diş sıktığımı nasıl anlarım?
Sabah çenede yorgunluk, diş hassasiyeti,
şakak ağrısı veya yakınınızın duyduğu gıcırdatma sesi ipucu olabilir. Kesin
değerlendirme için diş hekimi muayenesi gerekir.
Diş sıkması sadece geceleri mi olur?
Hayır. Uyanıkken ve uyku sırasında
görülebilir. Bazı kişilerde her iki dönemde de ortaya çıkar.
Diş sıkması dişleri kırar mı?
Şiddetli ve uzun süreli diş sıkma dişlerde
aşınma, çatlak ve kırılma riskini artırabilir. Bu nedenle dişlerde değişiklik
fark ederseniz diş hekimine başvurun.
Diş sıkması çeneden ses gelmesine neden olur mu?
Çeneden ses gelmesi diş sıkmayla birlikte
görülebilir, ancak her sesin nedeni bruksizm değildir. Ağrı veya ağız açmada
kısıtlılık eşlik ediyorsa değerlendirilmelidir.
Diş sıkması için botoks şart mı?
Hayır. Tedavi herkeste aynı değildir. Diş koruması, alışkanlık farkındalığı ve eşlik eden çene ağrısına yönelik seçenekler değerlendirilir. Girişimsel seçenekler için uygunluk ilgili hekimle görüşülmelidir.
Diş sıkması için egzersiz yapılır mı?
Çene ağrısı veya hareket kısıtlılığı olan bazı kişilerde değerlendirmeye göre çene egzersizleri önerilebilir. Herkese aynı egzersiz uygun değildir.
Diş sıkması için fizyoterapi kaç seans sürer?
Standart bir seans sayısı yoktur. Çene ve boyun yakınmalarının durumuna, değerlendirme bulgularına ve verilen yanıta göre süreç belirlenir.
Diş sıkması kendiliğinden geçer mi?
Bazı hafif durumlarda yakınmalar azalabilir. Dişlerde hasar veya süren ağrı varsa beklemek yerine diş hekimi değerlendirmesi gerekir.
Ağrılarınızdan kurtulmak için ilk adım atmaya hazır mısınız ?
Ücretsiz ilk değerlendirme ve görüş almak için bizlere ulaşabilirsiniz.